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プリズナートレーニング

プリズナートレーニングを始めておよそ3ヶ月が経ちました。3ヶ月経過してみて現在行っているステップやプリズナートレーニングを行う中で感じたことを紹介していこうと思います。現在のレベルは?プッシュアップStep5~7ウォール・プッシュアップ 20フル・プッシュアップ 20
『プリズナートレーニングを始めて3ヶ月が経過』の画像

プリズナートレーニングを始めておよそ2ヶ月が経ちました。2ヶ月経過してみて現在のレベルや始める前との変化を紹介していこうと思います。先月も感じていたことですが得手不得手の差が激しいです。自分の得意な種目はどんどん成長していきますし、苦手な種目は早くも停滞気
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プリズナートレーニングを始めて1ヶ月が経ちました。熱しやすく冷めやすいの典型みたいな私ですが、さすがに家から出ずに行えるプリズナートレーニングすら継続できなかったら今後なにをやっても続かないんじゃないかという危機感を持って地道に続けています。1ヶ月経過して
『プリズナートレーニングを始めて1ヶ月が経過』の画像

そういえば今までトレーニング記録を取ったことがなかったので日記帳でもあるこのブログで色々記録していこうと思い立ちました。現在のプッシュアップ(腕立て伏せ)のトレーニング内容はウォール・プッシュアップ(1) 50×1setフル・プッシュアップ(5)   20×2setクローズ
『プリズナートレーニング 現在の進捗状況と考察(プッシュアップ編)』の画像

改めて、プリズナートレーニングは継続しやすいトレーニング法だなと感じます。全体的にトレーニング量が少なめなので、種目の組み合わせによっては1日15分もあれば充分できますし、ジムに行かず自重のみで行うので自宅で空き時間にちゃちゃっと済ますこともできます。筋トレ

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