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プリズナートレーニング

プリズナートレーニングを始めて6ヶ月が経過しました。つまり半年間もプリズナートレーニングに取り組んだわけで三日坊主の私からするとかなり凄いことのように思います。プリズナートレーニングは自重のみを使用したトレーニング法で懸垂台があれば全てのトレーニングを自宅
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プリズナートレーニングを始めて早5ヶ月が経ちました。筋トレをしているとふと思うのですがプリズナートレーニングのような自重トレはインデックス投資に似てますよね。それほど労力もかけず粛々と続けていき気づけば体が強くなっているところとかそっくりだと思います。そり
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プリズナートレーニングを始めて4ヶ月が経過しました。さすがに4ヶ月も経つと何となく習慣化されてきたような気もしますね。前回の記事には書いていないのですが、3ヶ月との比較で大きく成長したのはハンドスタンドプッシュアップ(倒立腕立て)です。調子が良いときなら20回で
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プリズナートレーニングを始めておよそ3ヶ月が経ちました。3ヶ月経過してみて現在行っているステップやプリズナートレーニングを行う中で感じたことを紹介していこうと思います。現在のレベルは?プッシュアップStep5~7ウォール・プッシュアップ 20フル・プッシュアップ 20
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プリズナートレーニングを始めておよそ2ヶ月が経ちました。2ヶ月経過してみて現在のレベルや始める前との変化を紹介していこうと思います。先月も感じていたことですが得手不得手の差が激しいです。自分の得意な種目はどんどん成長していきますし、苦手な種目は早くも停滞気
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